Su delicioso sabor, y la frescura que aporta, hacen de la menta una planta muy usada; pero además tiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes, antisépticas, analgésicas, antibacterianas o antitusivas, razones por las cuales ha sido usada desde la antigüedad para aliviar enfermedades.

La menta tiene una composición a base de  agua, fibra, minerales como el calcio, el potasio, el cobre o el magnesio; Omega 3 y vitaminas A, B, C y D.

Se estima que apenas posee 0,03 gramos de grasa y 0,48 gramos de carbohidratos.

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De las principales propiedades de la menta destacan aliviar los trastornos digestivos; por eso recomiendan las infusiones de dicha planta ayudan con las digestiones pesadas.

Por ser un remedio 100% natural que reduce la hinchazón abdominal provocada por los gases y las flatulencias.

Otro beneficio es que reduce la irritación intestinal, propia de afecciones como la colitis o la enfermedad de Crohn, y evita los vómitos y los cólicos abdominales.

Su delicioso su aroma activa las glándulas salivales de la boca y aquellas que segregan las enzimas digestivas.

El componente de mentol ayuda a descongestiona las vías respiratorias y alivia trastornos tan frecuentes como el asma o los resfriados comunes.

Es muy utilizada para combatir la irritación que causa la tos crónica; tiene un efecto refrescante que enfría y calma la garganta, la nariz y el resto de canales respiratorios, reseña el portal Alimente.

A pesar de sus múltiples beneficios, si se emplea de manera excesivamente, la menta puede acarrear efectos secundarios bastante graves.

Una de las principales recomendaciones para bajar la fiebre es beber mucho líquido. Además de agua podemos disfrutar de caldos, sopas e infusiones naturales que no solo evitan la deshidratación, sino que también nos reconfortan y alimentan.

En un artículo publicado por Mejor con salud muestran cuáles son las mejores tisanas para reducir la temperatura elevada.

La temperatura corporal normal ronda los 37,5 °C. Este valor puede subir o bajar levemente según la época del año, el clima o la actividad que realicemos.

No obstante, si aumenta más de 1 °C puede tratarse de una respuesta del organismo ante una enfermedad o condición adversa.

La fiebre no puede ser considerada como una dolencia sino que se trata de un síntoma y puede estar provocada por diferentes razones como:

Además de la fiebre, estas condiciones pueden incluir otros síntomas entre los que se incluyen:

En la mayoría de los casos la fiebre es una señal de que nos estamos enfermando por un virus o bacteria y no deberíamos preocuparnos más allá de eso. Sin embargo, para reducir la temperatura y ayudar en el tratamiento de la condición que la originó podemos aprovechar las ventajas de las siguientes infusiones naturales:

La manzanilla tienes propiedades antiinflamatorias, y el tomillo es antiséptico, por lo que te ayudará a combatir los síntomas de la fiebre. Combinadas son perfectas para bajar la fiebre y mejorar un estado gripal o una enfermedad causada por una bacteria.

Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)

10 g de flores de manzanilla

10g de tomillo seco

Preparación

En un cazo coloca el agua y echa la manzanilla y el tomillo.

Calienta hasta que hierva y deja cocinar 5 minutos.

Retira del fuego, tapa y espera 5 minutos más.

Filtra y bebe lo más caliente posible (si lo deseas, puedes endulzar con miel, que también es antiséptica).

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La albahaca no solo sirve para darle sabor y aroma a nuestras comidas, sino también es una planta con muchas propiedades medicinales.

Se trata de un potente antiinflamatorio y antibacteriano que mejora las afecciones de las vías respiratorias, activa el sistema inmunitario y elimina el dolor de cabeza.

Ingredientes

2 cucharaditas de hojas de albahaca seca (10 g)

250 ml de agua

Preparación

Pon el agua en un cazo junto con la albahaca.

Calienta a fuego medio y, cuando hierva, cocina 15 minutos.

Retira, cuela y bebe a temperatura ambiente.

Puedes beber hasta 3 tazas por día.

Su nombre deriva del latín “salvare” y no podría ser más acertado ya que tiene muchas propiedades, entre las que destaca la antiséptica.

Por eso permite reducir la fiebre en caso de deberse a una infección.

Ingredientes

2 ½ cucharadas de hojas frescas de salvia (25 g)

250 ml de agua (1 taza)

1 ½ cucharadas de jugo de limón (15 ml)

1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Hierve el agua durante 10 minutos y añade la salvia.

Calienta 10 minutos más y retira del fuego.

Filtra y añade el limón y la miel.

Bebe lo más caliente posible.

Té de jengibre

Si bien la raíz de jengibre tiene la capacidad de aumentar la temperatura corporal, se recomienda en las personas que tienen fiebre leve (no más de 38 °C) debido a sus propiedades antisépticas y reconfortantes.

Ingredientes

 jugo de 1 limón

1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)

250 ml de agua

1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Hierve el agua durante 10 minutos.

Retira del fuego y echa el jengibre. Remueve bien.

Agrega el jugo del limón y la miel.

Bebe de a sorbos.

Puedes consumir hasta 2 tazas por día.