Las gomitas de inmunidad son una opción para protegerte de los resfriados y  otras enfermedades, muy comunes en las temporadas de lluvia. Son muy fáciles de hacer y con ingredientes que están al alcance de tu bolsillo.

Se trata de ingredientes que estimulan el sistema inmunológico que asegurarán que no contraiga un resfriado desagradable o que lo superes de forma más rápida.

Es importante tener en cuenta que no es necesario comprar suplementos o polvos a base de hierbas costosas; lo puedes hacer con ingredientes que están a tu alcance.

Cabe destacar que el solo hecho de comer estas gomitas de inmunidad, no es suficiente ya que siempre los médicos recomiendan una dieta saludable, ejercicio, aire fresco, sol y un sueño de calidad, reseña Ecoportal.

Para las gomitas cítricas necesitaremos una toronja,1 limón,1 naranja, 2 cucharadas de miel y 6 cucharadas de gelatina en polvo.

Lo primero que debemos hacer es corta una naranja, una toronja y un limón por la mitad, extraerle el jugo y colocarlo en una olla grande con agua caliente.

Luego se le agregan las 2 cucharadas de miel, mezclarla muy bien con una cuchara y agregarle las 6 cucharadas de gelatina en polvo hasta diluirlo.

Colocar el líquido en un molde o bandeja y llevarlo a la nevera por al menos una hora. Luego cortar y disfrutar.

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Para estas gomitas vamos a necesitar 1/2 taza de jugo de limón, 1 taza de agua, 3/4 cucharadita de jengibre molido, 1 1/2 taza de miel y una 1 cucharada de gelatina.

Mezclar el jugo de limón y un poco de agua en la olla y, deje hervir. Luego, retirarlo del fuego y mezclarlo bien con el jengibre molido. Dejarlo reposar durante 5 minutos.

El resto del agua que queda, se coloca en un recipiente, se mezcla con la gelatina. Colar la mezcla de limón y jengibre en el otro tazón y luego agregue la miel. Asegúrese de mezclar todos los ingredientes muy bien. Colocarlo en una bandeja o moldes y refrigerar.

Estas gomitas se pueden guardar en la nevera y se pueden comer al menos 2 gomitas al día.

El uso de hierbas y plantas medicinales refuerza las defensas, por lo que son también preventivas. Gracias a esas propiedades pueden aliviar la intensidad de los síntomas de gripes y resfriados, incluso hacer que duren menos tiempo.

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Esta milagrosa raíz es recomendada para luchar contra los accesos de tos, el dolor muscular, el dolor de cabeza y las décimas de fiebre. Por esta razón es muy utilizada para combatir los síntomas del resfriado común.

Receta

Corta una rodaja de jengibre fresco (o bien 3 g de polvo seco), se añade al agua fría y se hierve cinco minutos.

Deja que reposar, cuela y listo. Le puede añadir miel para atenuar el sabor fuerte y algo picante del jengibre.

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La miel y el limón son dos aliados a la hora de enriquecer el sabor de algunas infusiones amargas. La miel multiplica el efecto beneficioso de los preparados.

Es el sustituto ideal para del azúcar, lo que permite mejorar la absorción de sus principios activos y resulta muy útil por sí misma en el tratamiento de catarros e infecciones respiratorias.

Mientras que el limón es otro añadido básico a las infusiones o guarapos que se recomiendan contra los resfriados y las gripes.

Exprime un limón, calienta el zumo un minuto y añade dos cucharaditas a la infusión o guarapo; es antivírico y anticongestivo.

Hay una gama de remedios naturales que pueden ayudarte a bajar de peso, pero todos ellos son complementos siempre de una dieta balanceada y ejercicio, pues no existe magia para conseguir adelgazar de una forma saludable.

En este sentido, hay bebidas que ayudan a tu organismo a acelerar el metabolismo, mejorar la digestión, desinflamar y ayudar al reposo, todo lo cual potencia bajar de peso, de acuerdo a un trabajo de Gratrolab.

No obstante, no todas las bebidas son buenas para la hora de dormir, ya que algunas que son excelentes para quemar grasa tienen un efecto energetizante que puede provocar insomnio y contrario a lo que se busca, podría afectar tu descanso y evitar que adelgaces.

Por ello, te compartimos 3 bebidas que son excelentes para potenciar la quema de grasa y que puedes tomar por la noche.

El jengibre es un excelente aliado para bajar de peso y en combinación con el limón activan el metabolismo.

Esto beneficia la quema de grasa mientras descansas, pues además este té no quita el sueño como lo hacen por ejemplo el té verde o el té blanco por su contenido de teína.

Y es que el jengibre es un raizoma que ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL) de la sangre, además de mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmune, en tanto, el limón, por su alto contenido de vitamina C potencia la quema de grasa, sobre todo si se combina con actividad física.

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Para prepararlo sólo tienes que poner a calentar una taza de agua y cuando esté a punto de hervir añade unas rodajas de jengibre y deja por 5 minutos más, después retira del fuego, deja que repose durante 15 minutos y agrega el jugo de medio limón, si te sabe algo amargo puedes agregar un poco de miel, aunque lo más recomendable es beberlo sin endulzante.

El kéfir o leche de Búlgaros, es un producto lácteo parecido al yogurt, aunque se trata de una fermentación de hongos y lactobacilos que que transforman la lactosa de la leche en ácido láctico muy benéfico para la salud intestinal, debido a sus altos niveles de probióticos.

Algunos estudios apuntan a que la quema de grasa también se favorece con una microbiota saludable, pues entre sus funciones están la pérdida de peso, la regulación del apetito y de la inflamación, entre muchas otras.

El kéfir tiene grandes beneficios para las bacterias saludables del intestino, además de activar el metabolismo.

Toma un vaso de kéfir por las noches para proveer de proteínas a los músculos y mejorar la digestión de tu organismo, promoviendo la quema de grasa.

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Si pensabas que el té de manzanilla sólo se utilizaba para relajar y disminuir el estrés, en realidad se trata de una bebida muy benéfica para bajar de peso, ya que es rica en calcio, magnesio, potasio y vitamina A.

Este té es ideal para la hora de dormir porque además relaja los músculos y disminuye la ansiedad, lo cual contribuye a un mejor descanso, pero mientras tu cuerpo se relaja, también contribuye a la quema de grasa, publicó Grastrolab.

Por un lado, porque la falta de sueño o una mala calidad en el descanso nocturno interrumpe la producción de insulina y otros procesos horomonales, lo que puede provocar un aumento de peso, y este té combate esos procesos, pero también mejora la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.

Sirve una cucharada de manzanilla seca en un infusor y agrega una taza de agua caliente (antes de que hierva), deja reposar por 10 minutos y retira el infusor.

Bebe caliente o frío, antes de dormir y combina esta bebida con una dieta saludable y balanceada.