El orégano es una planta medicinal, muy utilizada en la cocina para darle gusto a la comida y como remedio casero.

El orégano combinado con vinagre y agua es un efectivo para eliminar el mal olor en los pies, prevenir y combatir a aparición de hongos, y  elimina los callos y evita el mal olor.

Beneficios del orégano

Por contener carvacrol y timol, al orégano se le atribuyen propiedades antibacterianas y antifúngicas capaces de combatir infecciones de la piel como irritaciones.

Usado como tópico puede el orègano puede aliviar la inflamación de la piel,el enrojecimiento, calmar picaduras de insectos o erupciones cutáneas.

Además ayuda a la regeneración de la piel, gracias a los compuestos antioxidantes como flavonoides y ácido rosmarínico.  el orégano ayuda a neutralizar los radicales libres, promoviendo la regeneración celular y previniendo el envejecimiento prematuro de la piel.

El aceite de orégano es efectivo para combatir el hongo como el pie de atleta y la candidiasis en la piel.

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Paso a paso:

Para este pediluvio casero se necesitan pocos ingrediente:

3 cucharadas de orégano

1 taza de vinagre

1/ 2 taza de bicarbonato de sodio

1 litro de agua

Modo de preparación:

1.- Ponga a hervir el agua

2. Agregue 3 cucharadas de orégano en el agua

3.- Deje hervir por 5 minutos.

4.- Retire del fuego y agregue el agua a un recipiente donde pueda meter los pies

5.- Añada un litro de agua a temperatura ambiente.

6.-Incorpore el vinagre

7.- Introduzca los pies y añada el bicarbonato de sodio.

8.- Deje los pies en remojo por unos 10 minutos, masejee los pies 

9.- Retirar los pies del agua, seque bien  y aplique una crema hidratante

Para nadie es un secreto que la humedad estropea nuestras paredes.La excesiva humedad además te molesta puede deteriorar las estructuras de nuestra casa.

Desde destruir algunos materiales, promover la proliferación del moho, desarrollo de hongos y ácaros son algunos de los efectos negativos de la humedad.

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Lo más importante es atender la humedad a tiempo, y tomar los correctivos para evitar que se convierta en un problema de mayores proporciones.

Para ello vamos a revisar remedios caseros, como uno hecho solamente con vinagre blanco y bicarbonato de sodio.

Con tan sólo estos dos ingredientes que seguramente tienes en casa, se puede formar una pasta y se aplica directamente sobre las manchas de humedad.

El truco consiste en preparar una pasta que combine el vinagre con el bicarbonato de sodio, con esa consistencia pastosa será más fácil aplicar con una esponja con una espátula la pasta sobre la mancha.

Luego se debe frotar suavemente y se deja actuar por unos minutos. Posteriormente, se retira la pasta con un paño, esto garantizará que gracias a las propiedades antimicrobianos del vinagre no se reproduzca el moho.

Otro de los remedios casero que puedes utilizar para combatir la humedad y e moho es el agua oxigenada.

Este producto utilizado para desinfectar heridas, por sus propiedades desinfectante se puede aplicar sobre la mancha de humedad y se deja actuar unos 15 minutos, luego se frota suavemente con un paño para retirar el producto y desinfectar la superficie.

Cabe destacar que los remedios caseros son una alternativa útil para resolver algunos temas domésticos sin tener que utilizar químicos.

Con información Cadena Ser

Para desparasitar de manera natural puedes usar algunos ingredientes como las semillas de papaya, pulpa de papaya, aceite de coco, semillas de calabaza y jengibre que tienen propiedades beneficiosas para combatir los parásitos.

La receta es de Majo Lopez Claro especialista en alimentación medicinal, quien a través de su cuenta de Instagram comparte sus conocimientos con sus seguidores.

Semillas de papaya: Son ricas en enzimas que pueden ayudar a eliminar parásitos.

Pulpa de papaya: Contiene papaína, que también puede ser útil.

Aceite de coco: Tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a eliminar parásitos.

Semillas de calabaza: Contienen cucurbitacina, que se ha utilizado tradicionalmente para eliminar parásitos intestinales.

Jengibre: Ayuda a mejorar la digestión y puede tener efectos antiparasitarios.

Ingredientes

Rinde 120 comprimidos (blísteres o gominolas congeladas):

1/4 taza de semillas de papaya (≈ 30 g).3 cucharadas de pulpa de papaya fresca (≈ 40 g).1/4 taza de aceite de coco (≈ 37,5 ml).1/3 taza de semillas de calabaza (≈ 45 g).4 dientes de ajo crudo (≈ 30 g).1 trozo de jengibre fresco rallado (1×2 cm, ≈ 15 g).

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Modo de preparación

1. Secar las semillas de papaya:

   • Lava las semillas y sécalas al aire durante unos días o en un deshidratador a baja temperatura.

2. Triturar las semillas:

   • Una vez secas, tritúralas en un molinillo de café o procesador de alimentos hasta obtener un polvo fino.

3. Preparar la pulpa de papaya:

   • Puedes usar pulpa fresca o secarla y triturarla para obtener un polvo.

4. Triturar las semillas de calabaza:

   • Al igual que con las semillas de papaya, tritura las semillas de calabaza hasta obtener un polvo fino.

5. Mezclar los ingredientes:

   • En un recipiente, mezcla partes iguales del polvo de semillas de papaya, pulpa de papaya en polvo, semillas de calabaza en polvo y una pequeña cantidad de jengibre en polvo. Puedes ajustar las proporciones según tus preferencias.

6. Añadir aceite de coco:

   • Agrega una pequeña cantidad de aceite de coco a la mezcla. Esto ayudará a unir los ingredientes y facilitará la formación de cápsulas.

7. Llenar cápsulas:

   • Utiliza cápsulas vacías (de gelatina o vegetales) para llenar con la mezcla. Asegúrate de que estén bien selladas.

Niños (3-12 años):3-6 años / 1 porción al día (10 días).6-12 años / 2 porciones al día, mañana y noche (10 días).Adolescentes (13-18 años):2 a 3 porciones al día, con comidas principales (10 días).Adultos:3 a 4 porciones al día (10-14 días).

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Los pies recesos y agrietados son un problema difícil de resolver que muchas veces requiere la ayuda de un profesional. Sin embargo, hidratarlos y cuidarlos puede ayudan a minimizar suavizarlos y a disminuir progresivamente la resequedad.

Ingredientes:

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Modo de preparación

Otras recomendaciones:

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La aparición de manchas en la cara es una de las principales aflicciones tanto en mujeres como en hombres, por lo que hay diversos métodos naturales que ayudan a eliminarlas y el aceite de oliva se ubica como el favorito.

Estos remedios naturales se consideran inofensivos y deben ser usados con constancia para que podamos lucir una piel más unificada y bonita. Sin embargo, antes de utilizarlos, es importante acudir al dermatólogo para que este examine nuestra piel y nos informe acerca del porqué de la aparición de las manchas.

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Para eliminar las manchas oscuras en la cara con aceite de oliva, lo más efectivo es potenciar sus propiedades con las de otros ingredientes naturales con excelentes propiedades aclaradoras, exfoliantes e hidratantes, reseña La Gaceta.

En este sentido, uno de los mejores alimentos para aclarar la piel y reducir la visibilidad de las manchas es el limón.

Tiene propiedades blanqueadoras gracias al ácido cítrico y la vitamina C que contiene, además de que ayuda a exfoliar la piel y a eliminar todas las células muertas.

Ingredientes

– Una cucharada de aceite de oliva virgen extra

– Jugo de un limón

Tratamiento

– Exprime el limón para obtener su jugo.

– En un recipiente, mezcla el jugo de limón con el aceite de oliva.

– Empapa un algodón con la mezcla y aplícalo sobre las zonas con manchas.

– Deja que actúe durante unos 20 minutos.

– Enjuaga el rostro con abundante agua.

Es importante que después de aplicar un tratamiento con limón, no expongas tu piel al sol, ya que podrían aparecer nuevas manchas. Es preferible realizarlo durante la noche antes de irte a dormir.

Las propiedades del aceite de oliva para quitar manchas de la cara

Los siguientes beneficios del aceite de oliva en el rostro te ayudarán a mantener la piel perfectamente hidratada y a prevenir y reducir las manchas en la cara:

– Tiene propiedades antioxidantes naturales, las cuales ayudan a evitar el envejecimiento prematuro de la piel y a reducir con efectividad signos de la edad como las manchas oscuras, las arrugas, las líneas de expresión, etc.

– Al ser antioxidante, también favorece la regeneración de las células de la piel, lo cual es ideal para reparar los tejidos de la piel dañados y desvanecer poco a poco la pigmentación provocada por la melanina. Esto permite reducir la visibilidad de las manchas en la cara, producidas por el aumento de la melanina, la cual se acentúa por las exposiciones solares, el envejecimiento, los factores genéticos y los factores medioambientales.

– Es un gran hidratante natural que nutre la piel desde el interior combatiendo la sequedad y manteniéndola bien protegida frente a las agresiones externas, algo indispensable para prevenir la aparición tanto de impurezas como de manchas faciales.

– Es un buen remedio natural para eliminar las manchas y marcas que el acné puede dejar en el rostro y favorecer la sanación total de la piel.

– Ayuda a reducir el impacto de los rayos solares sobre la piel.

Aprende a hacer un remedio casero para combatir las hormigas con pocos ingredientes, fácil y que ayudará a proteger tus alimentos,

Para esta receta vamos a necesitar una cucharadita de café molido, 1 cucharadita de pimentón, una hoja de laurel y papel aluminio.

Para armar este remedio casero solo debes mezclar los ingredientes, colocarlo en el papel aluminio doblar en forma de cuadrado, perforar el paquetico en varias partes para que salga el olor y colocarlo en la zona donde se encuentran las hormigas para que se comiencen a alejar.

Se trata de una receta compartida por la creadora de contenido Amaia Zabala conocida en Instagram como Cocina con Amaia.

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Aunque algunos autores no recomiendan usar remedio casero para ahuyentar las hormigas, porque no hay evidencia científica cada días son más las personas que se suma a usar ingredientes naturales como alternativa para acabar con estos insectos.

Sin embargo, también podemos tomar previsiones en la casa para evitar que proliferen las hormigas en la casa.

Recuerda que es importante prevenir las infestaciones de hormigas en lugar de tratarlas después de que ocurran.

Aunque no muerden ni pican, los ácaros pueden causar alergias y problemas respiratorios como consecuencia de sus secreciones. Estas pequeñas alimañas son invisibles al ojo humano y son familias de los artrópodos de la familia de los arácnidos.

Los ácaros se alimentan del polvo y las células muertas, y se encuentran en todo tipo de tejidos, entre ellos colchones, sábanas y almohadas.

Por esta razón la higiene de los espacios donde descasamos es vital, y muchas veces las soluciones a algunos problemas está al alcance de la mano con remedios naturales.

Uno de esas soluciones es el aceite de romero tiene “propiedades repelentes naturales que pueden ayudar a mantener alejados a algunos tipos de insectos”, indica Gastrolabweb.

Los expertos en organización y espacios familiares indican que una de las temporadas para hacer este tipo de limpieza es la primavera, porque justamente podemos  asolear nuestros muebles, y ropa de cama en caso de infestación.

El combate de los ácaros es posible con un remedio casero a base de aceite romero que ayuda a  combatir la presencia de ácaros y chinches.

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Para hacer el remedio casero vamos a necesitar  100 mililitros de agua, 100 mililitros  de alcohol de farmacia y 12 gotas de aceite de romero, limón o lavanda.

Se colocan todo los ingredientes en recipiente con aspersor, se mezclan bien  y justo después, rocías la mezcla en las áreas donde pueden estar los ácaros y chinches.

Esta preparación no solo la puedes usar para limpiar el colchón, si no en el sofá y almohadas. Una vez rocíes el remedio casero, se espera 15 minutos y luego ya puedes usar.

El clásico de todos al sentir el malestar después de beber alcohol en exceso y embriagarse es decir que no tomará más, que es la mayor mentira. Pero, muy por el contrario, la receta contra el “ratón” tampoco es mantenerse rascado, como recomiendan otros.

La resaca es un grupo de signos y síntomas desagradables que pueden presentarse después de tomar demasiado alcohol. Por regla general, cuanto más se toma alcohol, más probabilidades existen de sufrir resaca el día siguiente.

Advierte la publicación Mayo Clinic que no hay una fórmula mágica que indique cuánto alcohol se puede tomar de manera segura y, aun así, evitar la resaca, pero que, si bien los síntomas son desagradables, en la mayoría de los casos, el “ratón” desaparece solo, aunque algunos pueden durar hasta 24 horas.

Entonces, si es lo mismo, qué razón tiene seguir leyendo estas recomendaciones. Amainar los efectos nunca está demás, y contradiciendo la ciencia hay quienes aseguran que existen remedios mágicos que quitan la resaca. Nuestro propósito es hacérselos saber.

Lo vital es conocer que la resaca ocurre regularmente porque el alcohol, aunque es un líquido, deshidrata, y el cuerpo lo paga.

Tenemos entonces que los síntomas comienzan cuando el alcohol en sangre baja de manera importante hasta alcanzar, o casi alcanzar, cero grados. Por lo general, su efecto es máximo la mañana siguiente después de una noche de haber bebido mucho.

Pero es importante señalar que, según la bebida y cuánta cantidad se haya ingerido, los síntomas van a ser más severos o no. No es igual tomar vino, que champagne, que whisky, cerveza o caña clara. Unos tienen más dulce o aditivos químicos que otros, o más grado alcohólico.

Entre los principales síntomas están:

A su vez, la ingesta de alcohol puede tener consecuencias nefastas con baja temperatura corporal (hipotermia) y hasta desmayos. Incluso, si la exposición del cuerpo al alcohol es por tiempo prolongado, puede ocasionar irritación gastrointestinal y cirrosis hepática.

De acuerdo al National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH), existen varios mitos que es mejor apartar de nuestra forma de pensar para comprender mejor el fenómeno de la ingesta de bebidas.

Mito 1: determinadas acciones, como beber café o ducharse, pueden evitar o curar la resaca.

Realidad: la única manera de evitar una resaca por completo es no beber alcohol o consumir una cantidad mínima. No existe ninguna cura para la resaca, solo el tiempo.

Mito 2: el orden de las bebidas afecta a la resaca, tal como reza el dicho popular: “Cerveza antes del vino y estarás bien”.

Realidad: en general, cuanto más alcohol bebe una persona, peor será la resaca. Esto ocurre independientemente de si la persona bebe cerveza, vino, bebidas alcohólicas destiladas o una combinación de estos.

Mito 3: beber un trago de alcohol en la mañana después de una noche de alcohol ayudará a evitar la resaca, una práctica conocida coloquialmente: “bébete una cerveza para que se te pase el ratón”. Aquí es donde algunos opinan también: “Evita la resaca, mantente rascado”.

Realidad: aunque esto podría minimizar algunos síntomas temporalmente, puede contribuir y prolongar el malestar general y otros síntomas de la resaca.

Por supuesto, la principal causa de la resaca es el consumo de licor. ¿Pero que causa este en el organismo?:

Una recomendación para tratar de evitar la resaca es comer antes de tomar alcohol. Los alimentos pueden reducir la cantidad de tiempo que le toma al alcohol entrar al torrente sanguíneo, manteniendo bajos los niveles de alcohol en la sangre. Esto podría reducir los efectos de una resaca.

Alimentos como la carne son más efectivos en este sentido, porque ralentizan la absorción de alcohol en el organismo. Por el contrario, la ingesta de refrescos azucarados favorece la absorción del alcohol, por eso el consumo de combinados, o la “mezcla” puede ser todavía peor.

Tanto médicamente como por creencias populares, existen varios “remedios” o formas cómo tratar las resacas o que estas no surtan fuertes efectos. Unos son más efectivos que otros. Aquí se los mencionamos.

Hidrátate. Ciertas bebidas como jugos de fruta o miel, así como soluciones electrolíticas, ayudan a mitigar el “ratón”, además de, por supuesto, el agua. No tomes cerveza: ¡tiene alcohol y, a la larga, te deshidratarás más!

Desayuna bien. Aunque no tengas ganas, trata de ingerir alimentos para regular los niveles de azúcar en la sangre, y así aliviar parcialmente. El organismo necesita alimentos nutritivos que incluyan proteína, carbohidratos, grasas saludables y vitaminas para reparar y recuperarse.

Tómate un consomé. Si es una sopa ligera y de pollo, mejor. Lo importante es que tomes líquido y además aproveches las sales minerales.

Antioxidantes naturales. Medical News Today advierte que tomar alcohol ocasiona estrés oxidativo, lo cual hace que el cuerpo produzca radicales libres. Los antioxidantes pueden ayudar con esto. Los antioxidantes son compuestos que ayudan a eliminar estos radicales libres. La gente puede beneficiarse al comer alimentos ricos en antioxidantes para reducir el efecto negativo de tomar alcohol. Entre los antioxidantes naturales figuran: bayas, cerezas, uvas, granadas, zanahorias, espinaca, jengibre, chocolate, nueces y semillas, y tés verdes y negros.

Medicamentos. La aspirina y otros antiinflamatorios como ibuprofeno y naproxeno son efectivos para aliviar las molestias y dolores musculares y de cabeza. Estos pueden reducir la inflamación en el cuerpo que ocasiona el alcohol. Pero, ojo, los medicamentos y, sobre todo, los antiinflamatorios se deben tomar con precaución, ya que pueden irritar el revestimiento del estómago. También pueden ayudar los antiácidos y analgésicos como el acetaminofén.

Tiempo. Este es el más importante, porque hagas lo que hagas, solo el tiempo de recuperación del cuerpo y la mente te traerá el alivio absoluto de la resaca, que en un promedio de 6 a 8 horas desaparecerá.

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Así popularmente se denomina a la última cerveza o la última copa, la cual suele extenderse y nunca llega.

Lo importante es saber tomar con moderación, porque si no las consecuencias siempre serán las mismas: la resaca o el famoso “ratón”. Pero todo es cuestión mental, porque pasadas unas horas el alma te vuelve al cuerpo y quieres retomar la juerga, y así sigue y seguirás eternamente en el círculo vicioso.

El aceite de oliva, conocido por sus propiedades hidratantes y nutritivas, ha sido utilizado durante décadas como aliado para el cuidado del cabello. Según la literatura popular, es un remedio útil para disminuir la presencia de caspa y algunos de sus síntomas asociados, como la irritación y la comezón.

Para ser más precisos, se destaca por sus cualidades hidratantes y antiinflamatorias, que resultan útiles ante este problema dermatológico. ¿Cómo se utiliza para este fin? ¿Cuáles son sus beneficios potenciales?

A continuación te contamos cómo aplicarlo y qué efectos puedes esperar

Debido a sus propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y emolientes, el aceite de oliva ha sido valorado como remedio natural para combatir la caspa. Se dice que su aplicación favorece la eliminación de las pequeñas escamas blancas que se manifiestan con este problema, además de reducir el escozor.

Ahora bien, es importante mencionar que no hay estudios que respalden en sí estas propiedades; sus beneficios están soportados en gran medida por la evidencia anecdótica. Aun así, en la mayoría de los casos su aplicación es inofensiva y puede realizarse sin problema.

En este caso, el remedio incluye aceite esencial de árbol de té, reconocido por sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas. La Clínica Mayo destaca su potencial contra la caspa, entre otras infecciones cutáneas. ¿Cómo se prepara?

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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (30 gramos).

3-4 gotas de aceite de árbol de té.

Instrucciones de uso

Preparación del cabello. Para empezar, humedece el cabello con agua tibia. Este paso es importante, ya que ayudará a abrir los folículos capilares y a limpiar de forma superficial el cuero cabelludo para prepararlo para el tratamiento. Un buen lavado inicial es esencial.

Calentamiento de la mezcla de aceites. En una cacerola, calienta ligeramente la mezcla de aceite de oliva y de aceite de árbol de té. Asegúrate de que estén bien combinados y entibiados. El calor suave permitirá que los aceites penetren a profundidad en el cuero cabelludo.

Aplicación de la mezcla. Vierte unas gotas de la mezcla en las raíces del cabello y masajea suave con las yemas de los dedos. Asegúrate de cubrir todo el cuero cabelludo para que el remedio cumpla de manera óptima su función.

Envoltura y tiempo de acción. Envuelve el cabello con una toalla y deja que actúe durante aproximadamente 30 minutos. Esto permitirá que los aceites nutran el cuero cabelludo y ayuden a eliminar la caspa.

Limpieza final. Pasado el tiempo de acción, retira la toalla y lava tu cabello como de costumbre, utilizando tu champú habitual y abundante agua. Asegúrate de eliminar todos los residuos del producto.

Secado natural. Deja que tu cabello se seque al aire libre en lugar de utilizar herramientas de calor, como secadores o planchas. Esto ayudará a evitar la sequedad y a mantener la hidratación natural del cuero cabelludo.

Frecuencia de aplicación. Realiza este tratamiento de una a dos veces por semana para notar cambios a mediano plazo. Evita emplearlo de manera excesiva, ya que puede ser contraproducente.

La caída del cabello es natural, sin embargo, los cambios hormonales como el embarazo, la menopausia o el síndrome de ovario poliquístico pueden generar pérdida de pelo en mujeres,

Hay factores como el estrés, los factores genéticos o los cambios hormonales asociados a la mujer se le relacionan con la pérdida de cabello.

Desde que comienza a crecer el cabello está en un continuo proceso de regeneración, se estima que cada pelo vive entre 2 y 6 años.

Durante este tiempo pasa por una serie de fases, el ciclo de vida capilar, que son el crecimiento, el estancamiento y la caída, reseña El Español.

Una persona puede tener un promedio de  cien mil pelos, de los cuales pierde cada día entre 50 y 150. Si todos los días  se cae cabellos cómo saber si estamos sufriendo de la caída considerable, la respuesta es que  si al tirar del pelo se desprenden más de dos o tres cabellos, la caída está siendo más intensa de lo normal.

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La pérdida de cabello en las mujeres puede tener varias causas, pero entre las más comunes encontramos los cambios hormonales.

 Y es que, las fluctuaciones hormonales pueden provocar la caída del cabello en las mujeres, sobre todo en etapas como el embarazo, la menopausia o el síndrome de ovario poliquístico, entre otros. Todas ellas pueden conducir a una pérdida de cabello temporal.

Hay varios remedios caseros que pueden ayudarte a evitar la pérdida de cabello y a fortalecerlo.

Estudios de 2018 hecho en animales, indica que la canela, y su componente cinamaldehído ‘aumenta la circulación y el flujo de sangre a los folículos pilosos, lo que favorece el crecimiento’. También indica que podría reducir la pérdida excesiva del cabello en las personas mayores.

El té verde es reconocido por tener una gran cantidad de antioxidantes  que ayudan al crecimiento y el fortalecimiento del cabello.

Una forma de usarlo es preparar una taza de té verde, dejarla enfriar y  aplicarla a modo de tónico sobre el cabello una vez nos hayamos duchado.

 Este remedio se puede emplear unas dos veces por semana.

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La cebolla es un vegetal que mejora la circulación de la sangre en los folículos pilosos. Se recomienda extraer el jugo de una cebolla, aplicarlo en la cabeza y dejarlo actuar unos 30 minutos.

Posteriormente, enjuagar con abundante agua  y lavar el cabello como de costumbre.

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Hoy traemos un remedio casero para hacerle un cariño a tus pies. Con pocos ingredientes y una preparación sencilla puedes recuperar la suavidad de sus pies y librarte de malos olores u hongos.

Agua tibia, con ½ taza de enjuague bucal, ½  taza de vinagre de manzana, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio y dejar tus pies sumergidos por 20 minutos.

Con esta preparación lograrás eliminar el mal olor de los pies, los hongos y las bacterias de tus pies. Además, mejora el pie agrietado y resecos, relaja los pies cansados.

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El pie de atleta ocurre cuando cierto hongo prolifera sobre la piel de tus pies, según explica el portal Medline Plus.

Este hongo no es exclusivo de los pies ya que puede presentarse en otras partes del cuerpo, pero con mayor frecuencia se observa en los dedos de los pies por ser una zona cálida y húmeda.

El pie de atleta aparece cuando usamos con frecuencia calzado cerrado, si mantenemos los pies húmedos durante períodos prolongados, en caso de transpirar mucho y por lesiones en la piel o las uñas.

Este hongo es contagioso y de propagación rápida por contacto directo o por contacto con artículos tales como zapatos, calcetines y superficies de duchas o piscinas.

Un proceso de desintoxicación del colon puede ayudarte a expulsar un cúmulo de toxinas y de esta manera bajar de peso.

El colon forma parte del intestino grueso y es un tubo grueso que se encarga de producir y almacenar las toxinas (heces) que el cuerpo produce, de ahí la necesidad de desintoxicar este órgano.

Según estudios citados por Siempre Mujer, si logras desintoxicar el colón puedes adelgazar hasta nueve kilos. Sin embargo, lo más importante es que se pueden prevenir  enfermedades como cáncer colorrectal, pólipos, colitis ulcerativa, diverticulitis o síndrome de intestino irritable.

Mantener un colon limpio puede ayudarte a prevenir enfermedades y padecimientos; por lo que se recomienda  una buena alimentación y remedios caseros.

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Mejora la absorción de nutrientes. Un colon sobrecargado con sustancias de desecho y toxinas no va a poder absorber los nutrientes correctamente, reseña La Sexta.

Aumenta la energía. Si el intestino está cargado de toxinas o cualquier tipo de sustancia de desecho, pueden aparecer síntomas de cansancio o baja energía. Algunas personas pueden llegar incluso a sentirse deprimidas.

Mejora la función hepática. Los microorganismos que habitan en el intestino actúan como una barrera protectora, dejando pasar solo sustancias beneficiosas para el organismo. Cuando esta barrera intestinal que nos protege se ve dañada, afecta directamente al hígado, ya que son órganos que se comunican.

Estimula el sistema inmunológico: la flora intestinal juega un papel importantísimo en la respuesta inmunitaria del organismo. Un sistema digestivo saludable y libre de toxinas ayuda a prevenir y a tener una mayor resistencia frente a enfermedades.

Ayuda en la pérdida de peso: los alimentos con poca fibra se quedan en el intestino por más tiempo. Con la limpieza de colon se eliminan por completo las posibles acumulaciones de estos alimentos, pudiendo conllevar una ligera bajada de peso.

Mejora el mal aliento: una población elevada de bacterias nocivas en el intestino puede ser causante del mal aliento. Desintoxicar el intestino hará que evitemos su proliferación.

Alivia la hinchazón y los gases: a veces, es posible que el proceso de digestión sufra alteraciones y las bacterias del intestino no procesen bien los alimentos, dando lugar a fermentación, estreñimiento, parásitos… que nos provocan estos síntomas tan incómodos. Eliminar las toxinas del colón favorece notablemente una buena digestión.

Mejora el estado de ánimo: una microbiota equilibrada es esencial para prevenir e incluso tratar los trastornos emocionales. Por tanto, liberar a nuestra flora intestinal de toxinas es de gran ayuda.

La fibra es vital para mantener el colon en condiciones óptimas.  La fibra la encontramos en  frutas como manzana, banano, melocotón, mandarina, pera, ciruela, higo y bayas.

También en verduras como brócoli, zanahoria cruda, lentejas, frijol negro y judías verdes; y en granos como avena, pan integral, salvado y pasta de trigo.

Como el cuerpo no digiere la fibra, pasa a través de los intestinos rápidamente. Además, la fibra aporta volumen a la dieta, evita el estreñimiento y genera sensación de llenura, lo que te ayuda a evitar subir de peso.

Todos sabemos que el agua es vida; y por eso es la mejor bebida para la salud del intestino grueso y en sí de todo el organismo.

La función de este órgano es limpiar todo tipo de toxinas; además, estimula la acción peristáltica natural que hace que el colon funcione de forma normal. Para alternar el consumo de agua, preparar jugos  naturales de frutas y verduras, agua saborizada con limón o hasta optar por una dulce agua de coco.

Pero también aceite de oliva, girasol o de semilla de uva, todos ellos ricos en omega-3 porque son alimentos que limpian, lubrican y nutren el intestino; además, tienen la capacidad de convertir la fibra soluble en fibra de alta digestión.

Agua: beber mucha agua y mantenerse hidratado, ayuda a regular la digestión. Para una limpieza de colon se aconsejan entre seis y ocho vasos de agua tibia al día. También, es de gran ayuda hidratarse comiendo frutas y verduras frescas que contienen buenas cantidades de agua, como la sandía o el tomate.

Agua salada: mezcla agua tibia con dos cucharaditas de sal marina o sal del Himalaya (sal rosada) y bébela con el estómago vacío, esto estimulará los movimientos del colon rápidamente. Hazlo dos veces al día. Aunque no suena muy apetecible, realmente es muy útil.

Agua con limón y miel: exprime un limón fresco en un vaso, ponle una cucharadita de miel, un poquito de sal y mézclalo con agua tibia. Beber este zumo regularmente por la mañana y en ayunas tendrá un efecto positivo en tu salud digestiva.

Agua con vinagre: llena un vaso de agua y añádele dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y dos cucharadas de miel. Revuélvelo y tómate este preparado diariamente. ¡Sin miedo! La miel suavizará ese sabor tan ácido.

Tés de hierbas: si eres un ‘tea lover’ este es el método de limpieza de colon perfecto para ti. Tomar infusiones diariamente con propiedades digestivas y antiinflamatorias como el té de anís, de menta o de salvia, depuran el intestino y ayudan a la eliminación de toxinas. Tés con hierbas laxantes como el aloe vera pueden mejorar el estreñimiento.

Jugo de aloe vera puro: ¿tienes una sábila en casa? Entonces aprovéchala. Exprime dos limones en medio litro de agua. Después saca el jugo de una hoja grande de aloe vera recién cortada y añádeselo. Bébelo tres veces al día en un período de dos o tres días para ayudar a que el colon se limpie y elimine residuos que podrían ser tóxicos.

Jengibre: esta raíz cuenta con propiedades antiinflamatorias y favorece la buena digestión. Puedes comerlo crudo si te atreves con su sabor cítrico y picante. O puedes prepararlo en infusión: hierve un buen trozo de jengibre en una cacerola con agua para obtener su jugo, después calienta aproximadamente la cantidad de dos tazas de agua, añádele un cuarto de taza de zumo de limón recién exprimido y una cucharada del jugo de jengibre que has obtenido. Mezcla bien este preparado y bébelo en dos o tres tomas durante el día.

Alimentos con fibra: el aumento de la fibra en la dieta hace que el volumen de las heces sea mayor y también el número de deposiciones. Además, la fibra estimula a las bacterias útiles, o “buenas”, del intestino, cita un trabajo de La Sexta.

Por eso, no puede faltar en tu lista de la compra alimentos ricos en fibra como verduras, frutas, legumbres, frutos secos y cereales.

Jugos y batidos de frutas y verduras crudas: olvídate de los envasados y desempolva la licuadora, porque los zumos deben hacerse con productos naturales y frescos. Este tipo de batidos contienen fibra, fitoquímicos (químicos beneficiosos presentes de manera natural en los productos de origen vegetal) y azúcares naturales que actúan como laxantes, pudiendo ayudar a limpiar el colon. Puedes usar kiwis, plátanos, manzanas con piel, peras, limones o ciruelas pasas, entre otros.

Probióticos: estos microorganismos vivos que están presentes en algunos alimentos fermentados ayudan a limpiar el colon y estimulan las bacterias útiles del intestino. Estas bacterias beneficiosas para la salud intestinal, ayudan a evacuar el colon con regularidad y mejoran los gases, la hinchazón y el estreñimiento. Además, reducen el riesgo de infecciones. El yogur, el kéfir, los encurtidos, el vinagre de sidra de manzana, algunos tipos de queso y otros alimentos fermentados contienen altos niveles de probióticos.

Las enfermedades respiratorias son de especial atención en estos tiempos de pandemia. La tos nos alerta de que algo está pasando en nuestro organismo y hay remedios e infusiones que pueden ayudar a aliviar este incómodo malestar.

Uno de los síntomas más molestos de los malestares respiratorios es la tos. Toser es un mecanismo de defensa del organismo para proteger los pulmones y las vías respiratorias.

Al toser, se expulsan las partículas o patógenos potencialmente peligrosos para la salud. También se expulsa flema, una secreción que el organismo genera para humedecer las vías respiratorias y atrapar cualquier cuerpo extraño, de acuerdo a un trabajo de Doctor Agua.

Hay diferentes manifestaciones de tos, y esto tiene que ver con sus causas.

La tos húmeda o con flema se caracteriza por la expectoración de mucosidad. Genera una sensación de opresión, un sonido de silbido al respirar y flema adherida a las vías respiratorias y el pecho. Por lo general, se le relaciona con una infección en las vías respiratorias por virus del resfriado común.

La infección hace que las membranas mucosas de las vías respiratorias se inflamen y produzcan una mucosidad espesa y pegajosa.

Por otra parte está la tos seca  o al carraspeo que no produce ni flema ni moco. Suele ser persistente e irritativo. Puede estar causada por sustancias irritantes, virus y bacterias.

La tos seca tiene la característica de no producir expectoración. Generalmente está provocada por irritación de bronquios, tráquea, laringe o garganta. Es un mecanismo de defensa natural, pero puede ser realmente molesto.

También está la tos alérgica, es un tipo de tos seca persistente que surge cuando el individuo entra en contacto con la sustancia alergénica, que puede ser polvo (polvo doméstico), pelos de gato o de perros o el polen de las flores y de los árboles, entre otros.

Remedios caseros para la tos:

El tomillo es una hierba que crece de manera natural en la zona mediterránea, y es muy fácil de encontrar. Tiene propiedades broncodilatadoras, expectorantes y mucolíticas, es decir que ayuda a echar el moco acumulado. Para estos fines se utilizaba ya desde la Edad Media.

Preparación: añadir dos cucharadas de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo, dejar reposar unos minutos. Notarás como tu tos es menos intensa.

El anís tiene buenas propiedades expectorantes que ayudan a calmar la tos asociada a un resfriado. Gracias a su olor y sabor dulce, se trata de una infusión muy agradable de tomar.

Las semillas de anís pueden molerse para preparar nuestra infusión. Una vez molidas añadiremos 2 cucharaditas de anís en una taza de agua hirviendo, y la dejaremos reposar10-15 minutos antes de colarla.

Gracias a su contenido en gingerol, una potente sustancia antiinflamatoria, el jengibre actúa como analgésico aliviando así el dolor de garganta especialmente producido por tos seca. Además, es un gran aliado contra los ataques de tos, ya que sus compuestos picantes relajan las membranas de las vías respiratorias ayudando a controlar los espasmos que causan la tos y aliviando este molesto síntoma.

Preparación: 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado en una taza de agua hirviendo. Dejar que se enfríe durante unos minutos antes de beberlo. Añadir jugo de limón mejorará el sabor y calmará aún más la tos. La combinación del sabor ácido del limón con el toque dulce y picante del jengibre da lugar a una infusión muy aromática y reconfortante.

La salvia tiene propiedades antisépticas y antiespasmódicas que ayudan a reducir la tos y alivian la irritación de garganta.

La preparación es sencilla. Solo hay que machacar hojas secas de salvia y añadirlas a una taza de agua hirviendo. Deja que reposar unos 5-10 minutos. Cuela la infusión tómala y verás qué alivio.

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El orégano es un antibiótico natural, por lo que actúa sobre los microorganismos que pudieran estar causando una infección. Es ideal por lo tanto para la tos con flema. Además, tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos. La miel es un supresor natural de la tos. Se recomienda beber esta infusión en la mañana y antes de dormir.

Poner a hervir una taza de agua filtrada, retírala del fuego y agrega una cucharadita de orégano. Tapar la infusión y dejar reposar durante unos 5-10 minutos. Colar la infusión y añadir una cucharadita de miel y tomar cuando aún esté caliente.

El eucalipto ha mostrado ser muy efectivo cuando se trata de tos seca. Es un árbol originario de Australia y Nueva Guinea, y cuyas hojas tienen buenas propiedades para el sistema respiratorio.

Preparar una infusión de hojas de eucalipto es sencillo, ya que bastará con añadir una cucharada de hojas picadas a una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 5-10 minutos. Colamos la infusión una vez que ha reposado y añadimos la miel.  Nuestra garganta agradecerá una infusión tan rica, fácil de tomar y con muy buenas propiedades.

El acné es una enfermedad  de la piel que se caracteriza por la inflamación de las glándulas sebáceas y la aparición de espinillas y granos, en especial en la cara y la espalda.

Es muy común en la etapa de la adolescencia, pero también afecta a hombres y mujeres en la adultez.

El acné se produce porque los poros de la piel se obstruyen con células muertas y con grasa, dando lugar a los comedones.

Esto facilita la colonización (infección) por bacterias (Propionibacterium acnes), lo que da lugar a una zona de inflamación y enrojecimiento.

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En general, comienza durante la pubertad debido a que los cambios hormonales hacen que la piel sea más grasa. Los factores que pueden favorecer su aparición son:

Algunas medicinas, como los corticoides, el litio, los anticonceptivos orales y la fenitoína.

La aplicación local de algunas cremas cosméticas.

Algunas enfermedades, como el síndrome de ovario poliquístico.

El estrés.

No existen pruebas que lo relacionen con el chocolate, los caramelos o los alimentos fritos, pero si es prudente llevar una dieta baja en grasas cuando se sufre de acné.

Tratamientos hay muchos, cremas en el mercado por montón pero hoy en Impacto Venezuela te enseñamos a preparar tres mascarillas naturales fáciles y rápidas de hacer que te ayudarán a controlarlo.

Es un polvo blanco soluble en agua que tiene poder alcalinizador.

Esta propiedad es la que ayuda a controlar la grasa de la piel, ya que equilibra los niveles de pH en la dermis, evitando que se produzcan más aceites de lo normal, se tapen los poros y surjan las espinillas o granos.

La mascarilla la preparas tomando una cucharada de bicarbonato de sodio y mézcla con un poco de agua hasta obtener una pasta homogénea.

Aplícala sobre el acné y deja actuar durante 10 minutos. Enjuaga con jabón neutro y agua fría. Lo puedes hacer dos días a la semana.

La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan eliminar el exceso de aceite de la piel, los bloqueos o los poros obstruidos, que si no se tratan pueden causar la rotura constante del acné y los granos en la piel.

También sirve como limpiador para ayudar a prevenir los brotes debido a sus propiedades.

Asimismo, contiene pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno, que le da propiedades aclarantes.

La mascarilla la puedes hacer con miel, aguacate, yogur, canela o aloe vera. Deja actuar entre 15-20 min y repite este proceso dos veces en semana.

Sus propiedades antibacterianas y antisépticas ayudan a evitar que las heridas provocadas por el acné se infecten y contribuyen a su rápida curación.

Regenera la piel y ayuda a tratar erupciones de la piel y quemaduras de sol al igual que la picazón provocado por las espinillas.

Su capacidad astringente ayuda a eliminar la grasa sobrante y suciedad de la piel, evitando así nuevos brotes.

La mascarilla se prepara cortando una penca de sábila a la que extraerás el cristal.

El líquido que derrama el cristal, aplícalo en tu rostro limpio y déjalo reposar durante media hora aproximadamente.

Otra opción es aloe vera, miel y agua de rosas. Aplícala tres veces a la semana durante 20 minutos.

El jengibre es un buen producto muy útil para eliminar las molestas canas del cabello. Este producto tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para, entre otras cosas, eliminar las canas del cabello de forma rápida y eficaz.

Y es que, a pesar de que no es nada que pueda producir ningún tipo de problema grave, la aparición de canas es uno de los problemas estéticos que más preocupa a toda la población.

Sin duda podemos elegir teñirnos el cabello si no queremos que estas se vean. Pero si esto aún no pasa por tu cabeza, lo mejor es que optes por remedios naturales que puedan combatir su aparición antes de que lleguen a hacer acto de presencia.

El jengibre es uno de los productos más utilizados para mejorar nuestro bienestar en muchos aspectos. Por lo que no cabe duda que a la hora de combatir los problemas capilares, sea uno de los más útiles y beneficiosos.

Hoy vamos a contarte las razones por las que debes incorporar el jengibre a tu día a día si quieres evitar la aparición de este problema estético tan molesto, reseñó TodoDisca.

El jengibre tiene una gran cantidad de propiedades en su composición que lo convierten en un superalimento muy beneficioso para cuidar nuestro organismo.

En este caso, vamos a hablar de cómo afecta su aplicación y su consumo a nuestro cuero cabelludo. Y es que incorporar el jengibre a nuestro día a día va a ayudar a eliminar la aparición de las canas de manera útil y sencilla.

Entre sus propiedades podemos encontrar que es rico en antioxidantes, que previenen el envejecimiento celular y mantienen nuestro cuerpo en perfecto estado durante toda nuestra vida.

Esto va a hacer que sirve como tratamiento natural nutritivo para cuidar nuestro cabello. Y es que si utilizamos el jengibre como regenerador capilar, este va a hacer que nuestro pelo esté más nutrido, más hidratado y más limpio. Evitando así la aparición de caspa y previniendo las molestas canas.

El cabello es una de las zonas del cuerpo más sensibles a cualquier tipo de cambio que se produzca tanto en nuestro interior como en el exterior.

Por ello, debemos intentar cuidarlo al extremo para que pueda permanecer saludable y brillante durante más tiempo.

El jengibre, además de ayudar a la salud del cabello, también es muy beneficioso para conseguir cuidar nuestro organismo de manera efectiva.

Por esta razón, merece la pena conocer todos los motivos por los que deberías incluir este producto en tu dieta diaria.

Calma el dolor muscular: Si eres una persona que realiza ejercicio físico intenso a diario, te gustará saber que según la revista The Journal of Pain, el jengibre puede ayudar a disminuir el dolor muscular y evitar los calambres.

Ayuda a perder peso: Si vamos a comenzar a consumir frecuentemente jengibre, debemos saber que este va a ayudarnos a perder peso. Y es que tiene un gran poder saciante que evita que piques entre horas otros productos más calóricos.

Protege el cerebro y aumenta la memoria: El jengibre, en su composición, cuenta con sustancias que bloquean las prostaglandinas. Compuestos que mejoran las terminaciones nerviosas del dolor. Por todo esto, ayuda a combatir las migrañas y es perfecto para aumentar la memoria y la concentración.

Por todas estas razones, introducir el jengibre en tu alimentación es una de las cosas más positivas que vas a hacer por tu cuerpo. Y es que para evitar la aparición de las canas y de cualquier otro problema, intentar cuidar nuestro cuerpo desde el interior es lo más efectivo.

El exceso de colesterol en el organismo tiene varios síntomas a los cuales hay que prestarles atención, es por ello que traemos un recurso muy útil que te podría ayudar: ajo y limón.

La Cura con ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol es una forma natural y económica reducir el colesterol.

A partir de cierta edad, una gran cantidad de personas sufren problemas cardiovasculares.

Llegadas a este punto, muchas de ellas no tienen más remedio que tratar médicamente su patología.

Los altos niveles de colesterol están detrás de muchas de esos padecimientos.

De ahí que sea preciso que hagamos algo para evitar que aumente y prevenir, así, la aparición de esas enfermedades.

Cura con ajo y limón, para reducir el colesterol

Contribuye a disminuir el colesterol malo (LDL) al tiempo que hace que aumente el bueno (HDL).

Esta limpieza o cura depurativa está recomendada para los adultos en general, y en particular, para personas que padezcan o se vean afectadas por:

Ingredientes

4 limones

4 cabezas de ajo

3 litros de agua hervida

Es importante intentar que los ingredientes sean ecológicos, sobre todo el limón. La peladura de los cítricos es incluso más beneficiosa que la pulpa.

Un trabajo de Mejor con Salud advierte que si el producto no es ecológico, lo más seguro es que contenga ceras y pesticidas, que convendría evitar.

Pelamos el ajo y cortamos los dientes en mitades.

Lavamos bien los limones y los cortamos en trozos pequeños, sin quitarles la corteza.

Añadimos el agua tibia, previamente hervida, y lo batimos todo.

Distribuimos la mezcla resultante en tres botes de cristal, que terminaremos de rellenar con el agua tibia.

Los cerramos bien y guardamos en la nevera durante tres días.

Transcurrido ese tiempo, colaremos el contenido de los tres botes y lo volveremos a guardar en la nevera.

Los primeros días, tomaremos 1 cucharada sopera (15 ml) de este preparado, media hora antes de las principales comidas del día.

Si nuestro cuerpo reaccionara bien, aumentaríamos a 2 cucharadas soperas (30 ml). También, media hora antes de cada una de las comidas del día.

Progresivamente, iremos aumentando la dosis hasta llegar a un máximo de 50 ml, multiplicados por las tres comidas del día. Es decir, hasta un máximo de 150 ml diarios.

El tratamiento dura 40 días y lo podemos realizar una vez al año.

Las pestañas hacen lucir tu mirada espectacular, por ello es recomendable cuidarlas para que no se debiliten y terminen cayéndose. Una de la mejor manera de cuidarlas es con remedios naturales.

Los productos naturales libres de químicos, son ideales para las pestañas, ya que hay sustancias tóxicas que las debilitan y quiebran.

Estos tips te pueden ayudar a fortalecerlas:

 Mezcla en un recipiente por partes iguales aceites de ricino, almendras, de aguacate o mamey, y de oliva.

Desmaquilla diariamente tus pestañas con esta mezcla. Posteriormente, antes de dormir aplica una gota sobre las líneas superiores de las pestañas.

Hierve la flor de manzanilla en un recipiente. Deja reposar por unos minutos.

Moja un algodón en el agua y pásalo sobre tus párpados todas las noches. Lo más recomendable es hacerlo después de desmaquillarte y con la cara limpia.

Aplica sobre las pestañas cada noche con la yema de los dedos o con un cotonete, siempre de abajo hacia arriba. Deja actuar toda la noche.

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Mezcla seis zanahorias, cuatro naranjas, dos cucharadas de polen de flores, una cucharada de nuez, una cucharada de piñones y una cucharada de miel.

Prepara un rico jugo con estos ingredientes y tómalo todas las mañanas durante dos meses, de acuerdo con un trabajo de Salud 180. Tus pestañas se verán más fuertes gracias al aporte vitamínico que tiene esta bebida.

Si no tienes mucho tiempo para consentir a tus pestañas, sólo agrega algunas gotas de aceite de oliva o de almendras a tu máscara.

Con estas sencillas recomendaciones podrás nutrirlas rápida y efectivamente.

Hay varias cosas que podemos hacer para combatir el estreñimiento, entre ellas hacer ejercicio e introducir más fruta y verdura en la dieta. Incluir la linaza en tu alimentación traería grandes beneficios.

Sin embargo, es de suma importancia tener en cuenta que no es positivo hacer uso de enemas o laxantes con frecuencia. Por eso hoy traemos consejos sencillos para ir mucho más al baño.

No obstante, el estreñimiento, en los casos más graves, no es tan fácil de eliminar.

Por eso, en momentos especiales como cumpleaños o cenas de Navidad en las que comemos copiosamente, se recomienda usar los remedios con linaza.

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Remedios con linaza para aliviar el estreñimiento

El primero de los remedios con linaza para aliviar el estreñimiento es muy simple. Tan solo tendremos que coger un vaso de agua y añadirle una cucharada de semillas de linaza.

Podemos dejar que repose esta mezcla durante media hora antes de tomarla o hacerlo de manera inmediata.

No obstante, en las épocas más frías puede que resulte mejor hacer una infusión.

Para ello, tenemos dos opciones. Podemos hacer una infusión básica utilizando la linaza u otra en la que le añadiremos jengibre, reseña Mejor con Salud.

Infusión básica de linaza: agarramos agua y la ponemos en una taza o en un recipiente para calentarla como una infusión normal.

Le añadiremos una cucharada de semillas de linaza. Dejaremos reposar y, cuando esté tibia, podemos tomar este remedio para el estreñimiento.

Infusión de linaza con jengibre: haremos todos los pasos anteriores, pero añadiremos una cucharada de raíz de jengibre. Dejamos reposar la mezcla hasta que entibie y, después, la tomamos.

Hace un tiempo se puso bastante de moda incluir semillas en alimentos comunes, por ejemplo, ensaladas o yogures.

Esto que puede parecer algo insustancial, la verdad es que para el estreñimiento puede ser fundamental.

Además de los remedios con agua mencionados, que se pueden tomar dos veces al día, podemos potenciar los efectos de la linaza si la incluimos en nuestras comidas.

Desayuno: podemos coger un yogur y añadirle algunas semillas de linaza. Es mucho mejor que las añadamos nosotros a que el yogur indique que ya trae esas semillas y otras más que desconozcamos.

Comida o cena: añadir las semillas de linaza a una ensalada o, incluso, a una tortilla puede marcar la diferencia. Incluso, podemos incluirlas en algún sándwich.

Ingerir semillas de linaza no nos va a causar ningún efecto negativo, sino todo lo contrario.

El hecho de que estén presentes en nuestra dieta diaria nos ayudará a ir mucho más al baño y a aliviar nuestro estreñimiento.

Eso sí, no nos olvidemos del ejercicio y de huir de los panes.

El último de los remedios con linaza para aliviar el estreñimiento son los zumos y batidos. Pero ¡ojo! Estamos hablando de los que son naturales, es decir, los que haremos nosotros en nuestra casa.

Esta opción es mucho mejor que comprar un batido o un jugo y añadirle las semillas de linaza.

Los mejores alimentos para hacer estos jugos o batidos son los siguientes: naranja, pera, ciruelas, zanahoria, espinacas, apio, kiwi…

Podemos hacer muchas combinaciones y, en el caso de los batidos, jugar con las texturas (más espeso o más líquido).

Al ser naturales y proveernos de frutas y verduras, podemos tomar hasta 3 al día si así lo deseamos, indicó el portal Mejor con salud.

Lo que recomendamos es que, al menos, tomemos un batido o un jugo de estos por la mañana, en el desayuno, y otro en la merienda.

Si sufres de estreñimiento puedes probar algunos de estos remedios caseros fáciles de preparar y aliviar los síntomas.

El pie de atleta es un problema de piel común en los pies causado por un hongo. Aunque rara vez es grave, sus síntomas pueden ser molestos. Los hongos en los pies pueden curarse.

Los remedios son efectivos para tratar muchos casos de pie de atleta.

 Algunos de estos remedios pueden estar disponibles en el hogar, mientras que otros están disponibles en las tiendas naturistas.

El primer paso para eliminar los hongos en los pies con remedios caseros, es identificar el tipo de hongo que se presenta.

Los principales tipos de hongos de los pies son: dermatofito (pie de atleta), onicomicosis (infección en las uñas) y ojo de pescado (heloma interdigital).

Esta última suele presentarse en la planta de los pies como un callo blanco.

Luego de la identificación del hongo puedes escoger uno de los remedios caseros que listamos aquí para eliminarlo.

Consigue un par de limones jugosos y exprime es un recipiente. Luego aplica las gotas del limón sobre las zonas afectadas por los hongos y deja actuar por 5 minutos.

El aceite o el ajo molido debe ser aplicado en las zonas afectadas por el hongo 2 veces al día. En la mañana y en la noche.

El tratamiento debe durar mío 15 días y máximo dos meses (en casos extremos).

En un recipiente pequeño vierte dos cucharadas de agua y agrega una cuchara del bicarbonato de sodio, mezcla hasta que se forme una pasta.

Aplica la pasta en las zonas afectadas y déjalos reposar por 5 minutos. Para el proceso final, lava los pies con agua tibia. Este tratamiento los puedes hacer interdiario.

Vierte medio litro de agua caliente en un recipiente grande, agrega nueve cucharadas de sal y remueve hasta disolver.

Finalmente, remoje los pies durante 45 minutos y seque la piel.

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Mezcla medio litro de agua con medio litro de vinagre en un recipiente grande y remoja los pies durante media hora.

El tratamiento debe ser realizado dos veces al día (en la mañana y en la noche antes de dormir).

Los principales síntomas de los hongos en los pies son: uñas en mal estado, inflamación, ampollas, picazón, ardor, grietas, piel seca, mal olor, enrojecimiento de la piel.

 Si tu pie presenta cualquiera de éstos síntomas es importante que tomes una acción para evitar complicaciones, de acuerdo con un trabajo publicado en El Correo.

Para eliminar los hongos en las uñas de los pies puedes optar por los remedios caseros mencionados o por los medicamentos que pueden ser aplicados sobre el hongo o mediante vía oral.

 Si no está seguro sobre la efectividad de estas opciones, acude a un podólogo para que le oriente.

Para eliminar los hongos en los pies son buenos el bicarbonato, el aceite de ajo, el limón, el vinagre de manzana, el bálsamo antimicótico o las cremas y fluconazol.

Los tratamientos mencionados se deben llevar con mucho cuidado porque no está recomendado para las personas alérgicas o embarazadas (en caso de los medicamentos antimicóticos y fluconazol)

Los medicamentos más conocidos para eliminar los hongos en los pies son:

Ciclopiroxolamina

Miconazol

Terbinafina

Fluconazol

Ketoconazol

También existen algunos esmaltes como Niogermox, Loceryl, Excilor, Excinail, Uñasán. entre otros.

Los hongos en la plata de los pies son conocidos como el ojo de pescado o verruga plantar, que presenta un callo blanco.

El hongo causa dolor e incomodidad al momento de caminar.

Para tratar este tipo de hongo el primer paso es usar una crema a base de ácido nítrico o ácido tricloraocético.

La crema removerá la capa dañada por el hongo y por consiguiente eliminará la verruga.