Hay unos enemigos declarados de nuestros riñones si lo consumimos regularmente como: bebidas alcohólicas, jugos industriales o refrescos.

El consumo de estas bebidas puede deteriorar la función de los riñones y aumentar el riesgo de sufrir enfermedad renal.

Una vida saludable, hacer ejercicio, no fumar  y hacer chequeos médico son las mejores  herramientas para cuidar nuestros riñones.

Además de los factores de riesgo antes desarrollados, los profesionales de la salud advierten que el consumo frecuente de determinadas bebidas puede afectar la función de los riñones y con ello aumentar las probabilidades  de que ocurra una enfermedad renal. Las más dañinas son:

Una bebida alcohólica es toda aquella que en su composición se presenta etanol, también conocido como alcohol etílico. Este puede encontrarse de forma natural o adquirida, lo importante es que sea igual o superior al 1% del volumen de la bebida.

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Entre las sustancias dañinas que los riñones se encargan de filtrar, se encuentra el alcohol. Cuando se consume en exceso, este puede afectar la función renal de distintas formas, ya que:

Altera la capacidad de los riñones para mantener una cantidad adecuada de agua en el organismo. Esto puede derivar en deshidratación, y, con ello, alterar el funcionamiento de las distintas células del cuerpo.

Generalmente, los jugos de frutas suelen ser vistos como bebidas nutritivas y sencillas de incorporar a la dieta para obtener todos los beneficios de las frutas.

Sin embargo, los expertos alertan sobre los tipos de jugo que tomamos, ya que no es lo mismo el recién exprimido, que no lleva agua ni otras sustancias agregadas, que los industriales o comerciales.

A estos últimos se les suelen añadir colorantes, conservantes, y azúcares, entre otras sustancias, para hacerlos más atractivos y extender su vida útil. Por ello, cuando este tipo de jugos se consume en exceso, existe un mayor riesgo de sufrir enfermedad renal

Si alguna vez  has tenido cálculo en los riñones y te ha dado lo que llaman cólicos nefríticos, estás claro que eso es muy doloroso y peligroso para nuestra salud.

De los órganos más importantes que tenemos en nuestro cuerpo están los riñones, quienes actúan como excretores y reguladores al mismo tiempo, pues son los encargados de filtrar la sangre y eliminar las sustancias tóxicas para nuestro organismo.

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Por ellos pasan tantas sustancias residuales que es necesario para mantenerlos saludables dos cosas, una buena alimentación y beber mucho líquido.

Hay infusiones con plantas medicinales que nos ayudan a mantener estos órganos en perfecto estado y a evitar la deficiencias de sus funciones.

Son cuatro infusiones que te ayudan a limpiarlo y liberarlo de esas toxinas que están en nuestro cuerpo:

Es uno de los mejores remedios naturales para cuidar los riñones gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas.

Favorece la eliminación de toxinas a través de la orina, restaurando las funciones renales y estimulándolas.

Asimismo, en caso de sufrir cálculos renales o biliares, es un remedio casero muy eficaz para aliviar los síntomas.

Es recomendable tomar una infusión de diente de león por la mañana en ayunas, otra después de comer y otra tras la cena para limpiar los riñones.

Tiene también propiedades diuréticas, esenciales para la estimulación de la función renal.

Asimismo, es altamente recomendada para tratar problemas relacionados con la deficiencia de los riñones, como cálculos, inflamaciones, infecciones del tracto urinario.

También es un eficaz remedio natural para combatir la retención de líquidos. Debes tomarla, una en ayunas y otra tras las comidas.

Cuenta con propiedades medicinales muy beneficiosas para los riñones, por ello su infusión es uno de los mejores remedios para limpiarlos y prevenir enfermedades derivadas de la deficiencia renal, como piedras o infecciones.

Es un potente antioxidante y contiene minerales esenciales para fortalecer los riñones y estimularlos. Deberás tomar entre dos y tres infusiones al día después de haber comido algo.

Está compuesta, entre otras cosas, por clorofila, lectinina, vitaminas del grupo B, ácidos grasos instaurados y esenciales, serotonina y acetilcolina, todas ellas sustancias que favorecen la función renal y ayudan a limpiar y nutrir los riñones.

En este caso, lo más recomendable es tomar una infusión de ortiga verde cada dos días y en ayunas. Es mejor que los días sean intercalados y no seguidos.

Autoridades venezolanas en menos de una semana resuelto dos casos de venta de órganos a través de las redes sociales, según reveló el director del Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas (CICPC), Douglas Rico.

El caso más reciente fue en el estado Bolívar, específicamente en San Félix en donde capturaron a un hombre y una adolescente por ofrecer la venta de órganos humanos en redes sociales.

Este sería el segundo caso, ya que hace pocos detuvieron a una mujer que ofreció un riñón por 20.000 dólares.

Un hombre y una adolescente

El parte policial indica que  se trata de un hombre de 41 años, identificado como Franklin Rosales, y una joven de 16 años, cuyo nombre se mantuvo en reserva.

Ambos  fueron capturados en San Félix (estado Bolívar, Sur) por «la comercialización de un riñón» en la plataforma Marketplace «a través de perfiles falsos en Facebook».

De acuerdo a lo publicado por Rico, en sus redes sociales, agentes decomisaron un teléfono celular en el cual «se evidencia la participación activa de los detenidos».

Sin embargo, no ofrecieron detalles  del órgano y su procedencia, así como tampoco de la oferta de venta.

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Alerta en las redes

Las investigaciones comenzaron luego de «una denuncia pública realizada por las redes sociales» de «varias imágenes que hacen referencia a la venta de órganos humanos».

Cabe recordar que el pasado sábado, el fiscal general, Tarek William Saab, informó que una mujer; Marielys del Carmen Yedr, fue arrestada por ofrecer un riñón por 20.000 dólares en Marketplace.

A través de sus redes sociales, William Saab divulgó fotografías del anuncio publicado por la detenida, ofreciendo «un riñón de niña de 15 años en perfecto estado».

Saab expresó entonces que el Ministerio Público investigaba si había una «red criminal» detrás de este tipo de publicaciones.

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Los riñones tienen la misión de depurar y desintoxicar el organismo. Así que no es demasiado difícil entender que la alimentación que llevamos es fundamental para ponerle las cosas fáciles a este órgano tan vital.

Si comemos bien, a los riñones les resulta más fácil desarrollar su tarea y habrá menos toxinas que no se puedan eliminar por la orina.

Entre las pautas más conocidas para cuidarlos está la de comer poca sal y evitar los productos altamente procesados.

Así como dejar abusar de los lácteos ya que favorecen la aparición de cálculos biliares e insuficiencia renal.

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Sobra decir que el agua es fundamental para limpiar los riñones.

Procura beber lo suficiente para eliminar a través de la orina los elementos nocivos para tu cuerpo.

 A continuación una serie de alimentos e infusiones que benefician la salud de los riñones y por extensión de tu organismo en general, según una publicación de La Vanguardia.

Los arándanos tienen flavonoides

Mantienen los riñones desintoxicados y ayudan también a que la vejiga esté limpia. Es preferible que los tomes en ayunas.

Por su contenido de fibra los cereales integrales ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.

Las fresas son ideales para prevenir la oxidación del cuerpo y mantener en forma a los riñones.

Por su alto contenido en vitamina C, potasio y enzimas como la bromelina es una joya para cuidar los riñones. La piña ayuda a combatir infecciones o inflamaciones en los riñones.

El plátano, la manzana, la naranja, el albaricoque o el melocotón, y verduras como la patata, la cebolla, el apio, el brócoli, la coliflor y la berenjena, contienen grandes cantidades de potasio, elemento fundamental para aumentar la producción de orina.

El calcio favorece a los riñones para su fortalecimiento y buen funcionamiento. Este elemento lo puedes encontrar de manera natural en diversos alimentos como la leche y sus derivados bajos en grasa, lechuga, brócoli, espárragos, col, calabaza, pero también en pescados como el salmón o la sardina.

Tomar infusiones de cola de caballo, diente de león, árnica, ortiga verde o perejil te ayuda a limpiar los riñones.